Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
|
63 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 47,70g | Eiw: 87,39g | Kohlh: 68,72g.
Frühstück: 全粒粉のパン, 鶏肉(ロースト), 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン 絹とうふ, 豆腐, 生協 ミックスナッツ, ココアパウダー(無糖). Mittagessen: エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き. Snacks/Sonstiges: でん六 素焼きミックスナッツ, 紀文 無調整豆乳. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mako710's Gewichtsverlauf
|