Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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114,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 37,22g | Eiw: 258,72g | Kohlh: 187,19g.
Frühstück: Кофе, Geneticlab Whey Pro Banana, Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Филе Индейки, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Яблоко Зеленое. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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николай1611's Gewichtsverlauf
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