Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 44,67g | Eiw: 48,78g | Kohlh: 136,72g.
Frühstück: Portakal, Yeşil Zeytin, Domatesler, Maydanoz, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Probiyotik Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Patatesli Börek. Mittagessen: Yulaf Kepeği, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Nar, Muz, Çilek, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Sütaş Ayran, Mantar Sote, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Studieren - 3 Stunden und 10 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Staubsaugen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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teacheronadiet's Gewichtsverlauf
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