Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 51,27g | Eiw: 184,58g | Kohlh: 185,26g.
Frühstück: Berger Wellness Schinken, Calve Erdnussbutter Creamy, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Mittagessen: Geselchtes, SPAR Kornspitz, Berger Wellness Schinken, Nöm Pro 25 Cottage Cheese Natur, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Abendessen: Wildreis (Gekocht), Landgut Feines Hühnerfilet. Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Grenade Peanut Nutter, Mandarine. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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