Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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88,8 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 52,54g | Kohlh: 163,14g.
Frühstück: Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Yeşil Elma, Hurma, Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Zeytin, Badem, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Kinoa (Pişmiş), Balmar Yarım Yağlı Süt, İçim Fit Süt Vanilyalı, Bal, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, İçim Krem Peynir, Eti Etimek , Domatesler. Abendessen: Sebzeli Bulgur Pilavı, Dost Süzme Yoğurt, Pişmiş Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Kabak, Pişmiş Patlıcan, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Kuru İncir, Hurma, Ülker Bitter Çikolata %85. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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melissaqk's Gewichtsverlauf
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