|
Стабильность - признак мастерства 😁
День 17.
Вчера было кардио 40 минут, мерила джинсы. Понравилось)
Нравится отражение в зеркале, бодрые планы на сегодня, обязательно в списке дел выделяю время для своего тела.
Перестала покупать сладости - и даже не хочется. А если мысль мелькает, то ем что-то минимальное, типа кусочек шоколада темного, либо половинку мороженки у дочки отщипываю, в кофе добавляю.
Хочу драники из картохи уже какой день, но не хочу жарить и заморачиваться с подсчетами. Поэтому и не ем уже их сколько 😆
|
63,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 85,61g | Eiw: 31,82g | Kohlh: 163,55g.
Frühstück: Каждый День Цветочный Мед, Аисфер Правильное Молоко, Русский продукт Геркулес Традиционный, ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Грецкие Орехи. Mittagessen: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Ikea Колбаски Варено-Копченые, Ikea Суп-Пюре Грибной. Abendessen: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные . Snacks/Sonstiges: Кузя Кукурузные Палочки, Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада. mehr...
|
konstantes Gewicht
|