lippolino's Notizen, 25 Mrz 21

Guten Morgen zusammen 🙋‍♀️. Heute geht es in den Garten. Ich will mein Hochbeet und mein Stückchen Garten bei meinem Bruder für die Saison vorbereiten. und evtl auch schon Salat, Spinat und Möhren aussäen. ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀☀️🤗

95,9 kg Bisher verloren: 6,7 kg.    Still to go: 25,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1649 kcal

Fett: 64,17g | Eiw: 84,33g | Kohlh: 183,15g.   Frühstück: Leerdammer Original Mild-Nussig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Mittagessen: Ja! Geriebener Emmentaler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Sauce Hollandaise. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust , Stockmeyer Teewurst Fein, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Leibniz Knusper Snack , Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...

3393 kcal

Bewegung: Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...