|
الحمد لله باركوا لاخوكم ابو جبل 🤗
|
62,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
865 kcal
|
Fett: 35,35g | Eiw: 32,27g | Kohlh: 119,33g.
Frühstück: الطماطم, جرجير Greer, سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى, جبنة الفيتا, زيت الزيتون, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الحليب كامل الدسم. Mittagessen: الحليب كامل الدسم, بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, شوفان, كوسة, الجزر, الفطر, البصل, زبدة غير مملحة. Snacks/Sonstiges: اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), التفاح, الموز, Lindt Dark Chocolate 95%. mehr...
|
|
1684 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
مبروووووك . بالتوفيق و العافيه يارب 🌺🌺
25 Mrz 21 vom Mitglied: lobna rady
|
مبروووووووووووك يابو جبل الف مبروووك .. وعقبالي 🌚🌸
25 Mrz 21 vom Mitglied: O L A ♡
|
25 Mrz 21 vom Mitglied: ghada habib
|
برافووو عليكى انتى بطله 💪❤
25 Mrz 21 vom Mitglied: nadashhassan59
|
25 Mrz 21 vom Mitglied: لولا الجبالي
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
لولا الجبالي's Gewichtsverlauf
|