Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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84,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 125,11g | Eiw: 146,80g | Kohlh: 190,05g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Tahinli Çörek, Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk, Salatalık, Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Poğaça. Mittagessen: Sütaş Ayran, Domates Sosu, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Banvit Piliç Kalçalı But, Reis Siyah Pirinç . Abendessen: Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Kaşar Peyniri, Dana Eti, Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Süt (Tam Yağlı), Bal, Damla Mineralli Gazlı İçecek, Zazella Fıstık Ezmesi. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Tunahan E.'s Gewichtsverlauf
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