Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 26,11g | Eiw: 128,63g | Kohlh: 154,87g.
Frühstück: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー 三杯酢もずく, ミツカン 金のつぶ 濃厚焼肉タレで食べる旨〜い極小粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵, プチトマト. Mittagessen: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Abendessen: フジッコ 塩昆布, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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