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昨天早上吃太多了，
生菜、蛋糕一塊、
粽子2顆，
難怪今天變肥仔，
還好今天早上有克制一下，差點米血就放肚子了！
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50,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 115,19g | Kohlh: 71,86g.
Frühstück: 芝麻醬（味滋康）20毫升, 健司 纖三薯, 卜蜂 無骨鹹酥雞, 炒豬肝, 水煮蛋, Costco 蘿蔓. Mittagessen: 炒青菜, 炒花菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 洋蔥. Abendessen: Costco 翼板牛排, 善美的 澳洲牛肩里肌牛排. Snacks/Sonstiges: 牛博士原味優格. mehr...
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1317 kcal
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Bewegung:
運動0.26公里 - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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