Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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61,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 36,54g | Eiw: 78,46g | Kohlh: 93,94g.
Frühstück: 蓮霧, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 木耳, 冬粉, 炒雞蛋, 四季豆, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿, 白飯. Abendessen: 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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