Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
|
69,6 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1122 kcal
|
Fett: 54,88g | Eiw: 65,47g | Kohlh: 97,20g.
Frühstück: Marul, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Gün Kurusu, Cezerye, Çerezya Kuru İncir, Starbucks Filtre Kahve (Short). Abendessen: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabak Yemeği, Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Amigo Antep Karası Üzüm , Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. mehr...
|
|
2499 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
sonunda 6 lı rakamlardayım🥰🥰🥰🙏🙏🙏🥳🥳
26 Mrz 21 vom Mitglied: aysenurhanım
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aysenurhanım's Gewichtsverlauf
|