Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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47,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 51,08g | Eiw: 117,45g | Kohlh: 223,93g.
Frühstück: Lindt Caramel Fleur De Sel 70%, Prozis Burro di Arachidi al Cioccolato Bianco, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato, Inject Nutrition Farina di Avena K-Bueno, Prozis Small Oat Flakes. Mittagessen: Parmigiano Reggiano (Caseificio Nuova Martiniana), Carote, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Mutti Passata di Pomodoro, Mamma Emma Gnocchi con Ricotta e Spinaci . Abendessen: Dante Olio di Oliva, Cavolfiore, Broccolo Romanesco, Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Fatina Mandorle Sgusciate, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Pink Lady. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Camminata - 26 Minuten, EPIC I : Dumbbells Quads + Lower Abs + 20 minute Demanding Total Body HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Mrz 21 vom Mitglied: Aletoni77
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Ciao Ale, mi sto preparando ad un weekend di fuoco 🔥😂🤫😉
26 Mrz 21 vom Mitglied: LizBennet93
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LizBennet93's Gewichtsverlauf
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