Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 82,40g | Eiw: 175,94g | Kohlh: 183,03g.
Frühstück: Torku Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Bulgur Pilavı. Abendessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Budu, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Şnitzel. Snacks/Sonstiges: Antep Fıstığı, Muz, Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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shadov.op's Gewichtsverlauf
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