Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2617 kcal
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Fett: 108,39g | Eiw: 127,20g | Kohlh: 281,57g.
Frühstück: Torku Günlük Süt, Haşlanmış Yumurta, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Abendessen: Pide Ekmeği, Lavaş, Izgara Köfte, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren), Pınar Sucuk, İstiridye Mantarı, Çiğ Köfte, Acılı Ezme, Haydari, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kadayıf, Fıstıklı Baklava. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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