Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 56,54g | Kohlh: 153,70g.
Frühstück: Alpukat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Mittagessen: Rempeyek, Kerupuk Putih, Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Ikan Asin, Bunga Pepaya, Cumi-cumi, Tempura Udang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sunpride Banana. Snacks/Sonstiges: Talas, Sunpride Banana, Gula Merah, Kopi (Instan), Mr. Bread Roti Tawar Kupas. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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