Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 44,23g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 87,69g.
Frühstück: Risoles, Buah Naga, Kurma, Tempe. Mittagessen: Risoles, Risoles, Telur Asin, Sosis Ayam, Nasi Goreng. Abendessen: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Sonstiges: Kecambah, Jamur Dimasak, Risoles. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
zumba - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, jalan kaki - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Salma 2015's Gewichtsverlauf
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