Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
|
56,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 58,24g | Eiw: 96,39g | Kohlh: 131,84g.
Mittagessen: Kerupuk Putih, Kartika Sari Pisang Bolen, Alfamart Daun Pepaya, Bakso dengan Saus (Campuran), Bolu Pisang Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bengkoang. Abendessen: Pondan Brownies, Telur, Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Excelso Java Arabica, Kartika Sari Pisang Bolen. mehr...
|
|
1598 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dinny Harnany's Gewichtsverlauf
|