Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
64,4 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 9,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 März 2021:
1271 kcal Fett: 75,10g | Eiw: 73,53g | Kohlh: 79,87g.   Frühstück: Urap, Teh Hijau, Telur Rebus, Telur Rebus. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Dua Kelinci Sukro, Telur Rebus, Telur Rebus, Batagor Batagor. Abendessen: Sayap Ayam, Tempe Rebus, Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar). mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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