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昨晚的牛肉……
讓我破戒了，
原本擔心今天早上，
體重計會起笑……
還好……虛驚一場，
希望體重不要亂來，
因為下週四，
我和老妹約了，
去吃聯上飯店下午茶，
這幾天要乖一點了！
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50,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 55,81g | Eiw: 64,45g | Kohlh: 159,26g.
Frühstück: 蒜茸巴馬芝士軟麵包條, 法國麵包, 木瓜, Costco 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜, 水煮蛋, 芝麻醬（味滋康）20毫升. Mittagessen: 糖廠 鳳梨冰棒, 鹽酥雞, 燒鴨. Snacks/Sonstiges: 健司 纖三薯. mehr...
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1335 kcal
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Bewegung:
運動1.82公里 - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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