Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 46,08g | Eiw: 50,43g | Kohlh: 69,00g.
Frühstück: Oranges , Blue Band Margarin, Cooked Egg White, Cooked Egg Yolk, Tempeh (Cooked) , Tomatoes. Mittagessen: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Finna Sambal Bawang, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Tofu , Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Abendessen: Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, Tropical Minyak Goreng Tropical, Fried Chicken Liver, Tempeh (Cooked) , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nasi Putih. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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anitamellia's Gewichtsverlauf
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