Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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98,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 37,16g | Eiw: 111,59g | Kohlh: 159,74g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Bayam, Apel (tanpa Kulit), Biji Labu, Chia Seed, Nanas. Mittagessen: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Rempeyek, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Kembang Kol, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Mentimun (Kupas). Snacks/Sonstiges: Naraya Oat Choco (20g). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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bagus setiono's Gewichtsverlauf
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