Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 89,40g | Kohlh: 88,00g.
Frühstück: Творог 9%, Чай с Молоком, Молоко, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Natige Кефир 2,5%, Капустный Салат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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akonya_sgmu's Gewichtsverlauf
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