Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
|
113,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 47,13g | Eiw: 186,85g | Kohlh: 165,81g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 1,5%, Tree Of Life Протеин. Mittagessen: Филе Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Tree Of Life Протеин, Пятерочка Груша Сезонная, Простоквашино Молоко 1,5%. mehr...
|
|
3837 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
николай1611's Gewichtsverlauf
|