Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2013
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68,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 54,69g | Eiw: 94,68g | Kohlh: 164,35g.
Frühstück: Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, il Forno di Bologna Pane Integrale Morbido a Fette, Conad Noci Sgusciate, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Hero Marmellata Diet Mirtilli, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon. Mittagessen: Mandarino, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Arrosto di Vitello. Abendessen: Radicchio Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata all'italiana, Mandarino, Conad Noci Sgusciate, Finocchio. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Myprotein Caseina Micellare, Mandorle, Banana. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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