Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 43,76g | Eiw: 43,61g | Kohlh: 90,98g.
Frühstück: Performans Fıstık Ezmesi, Mis Yoğurt, Peynir Çubukları, Yarım Yağlı Süzme Peynir, Labne, Hindi Füme, Söke Tam Buğday Unu, Zeytin Ezmesi, Maydanoz, Domatesler, Yumurta. Mittagessen: Kızılcık Suyu (Şekersiz), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Patates, Yumurta, Galeta Unu, Tam Buğday Unu, Maydanoz, Soğanlar, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Abendessen: Pirinç Pilavı, Ayran, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Çiğ Köfte, Bim Top Stars, Milka Oreo Choco, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Yumurta. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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melisnalcaci's Gewichtsverlauf
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