|
день 19.
Вчера забила на забивание еды. Завтрак внесла, а вот обед и ужин нет. Ели в ресторане, понятия не имею, как забивать это мясо, какой там выход и соус. Была не в том настроении, чтобы напрягать официанта со своими калориями. Обеда хватило надолго. Вечером уже перекусила немного и все. Вот такой саботаж)
Сегодня что-то ничего не возбуждает на завтрак. Налила кофе, а дальше что-нибудь придумаю.
|
63,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 89,77g | Eiw: 49,89g | Kohlh: 114,41g.
Frühstück: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Аисфер Правильное Молоко . Mittagessen: ВкусВилл Кокосовая Паста, Клинский Мясокомбинат Сервилат Австрийский, Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Abendessen: Bon Giorno Чипсы Креветка в Белом Вине, ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, ВкусВилл Манго, Green Milk Hazelnut, Фруто Няня Пюре из Говядины с Гречкой и Морковью, Яйцо Всмятку, Брокколи Тушеные. Snacks/Sonstiges: Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|