Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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87,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 42,01g | Eiw: 69,83g | Kohlh: 127,73g.
Frühstück: Lor Peyniri, Badem, Domates Sosu (Konservelenmiş), Aytaç Şipşak Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi . Mittagessen: İçim İçim Fit Süt Kahveli, Performans Hindistan Cevizli Bademli Protein Bar, Muz. Abendessen: Sütaş Ayran, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Tatlı Kırmızı Biber, Soğan veya Taze Soğan, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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melissaqk's Gewichtsverlauf
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