Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 41,29g | Eiw: 193,95g | Kohlh: 157,83g.
Frühstück: Nestlé Kvarg Natural, Nestlé Fitness Cranberry & Seeds Granola . Mittagessen: Laranjas, Frango Assado, Camarão Cozido. Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Banana. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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