Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
|
108,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 73,12g | Eiw: 89,61g | Kohlh: 179,50g.
Frühstück: Kerupuk Asin, Jeruk Nipis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Kubis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus. Mittagessen: Kerupuk Asin, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Kubis, Nasi Putih. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Usus Ayam, Kulit Ayam, Hati Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sandwich Better. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Febriyani Tri W's Gewichtsverlauf
|