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這幾天要少量、清淡，
因為星期四下午，
要吃聯上飯店下午茶～
要加油！
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50,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 78,65g | Eiw: 64,94g | Kohlh: 137,68g.
Frühstück: 蒜茸麵包, 蒜茸麵包, 蒜茸麵包, 蒜茸麵包, 木瓜, 花椰菜, Costco 玉米筍, 健司 纖三薯, 健司 纖三薯. Mittagessen: 爭鮮 花壽司, 排骨湯, 玉米, Costco 無骨牛小排, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 香瓜子. mehr...
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1419 kcal
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Bewegung:
跑步機3.35公理 - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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