Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2013
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107,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 53,37g | Eiw: 223,12g | Kohlh: 161,25g.
Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Clara de Ovo Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Abendessen: Dymatize Nutrition Caseína, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Bode, Optimum Nutrition Whey Protein, Sanduíche de Bife, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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