Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2013
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60,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 78,66g | Eiw: 74,65g | Kohlh: 218,51g.
Frühstück: Huevos Rancheros, Arepa con Queso, Soprole Leche Semidescremada. Mittagessen: Carne de Res, Arroz Blanco, Tomates, Frijoles Rojos Cocidos, Lechuga de Hoja Verde, Jugo de Manzana (Concentrado Congelado, Diluido con Agua). Abendessen: Bocadillo, Queso Natural, Galleta de Mantequilla o Azúcar. Snacks/Sonstiges: Arroz con Leche, Galletas Miel. mehr...
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1519 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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