Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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80,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 27,85g | Eiw: 37,45g | Kohlh: 179,16g.
Frühstück: Susu Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Kubis, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng. Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ubi Ungu Rebus. Snacks/Sonstiges: Pisang, Jeruk, Apel. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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denioswlatt's Gewichtsverlauf
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