Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4195 kcal
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Fett: 124,32g | Eiw: 228,87g | Kohlh: 492,23g.
Frühstück: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana, Banana, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pan Blanco, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Miel, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Canela, Brüggen Copos de Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Miel, Banana, Banana, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Valor Chocolate Negro 70%, Pistachos Secos Tostados (sin Sal). mehr...
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3838 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Trail run - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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