Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 51,33g | Kohlh: 78,09g.
Frühstück: Çökelek, Un Kurabiyesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Elma. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. mehr...
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1300 kcal
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Bewegung:
Pilates - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ezgiknkk's Gewichtsverlauf
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