Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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66,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 42,95g | Eiw: 44,00g | Kohlh: 216,92g.
Frühstück: Dia Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Durazno Light, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Tortita de Avena, La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Hileret Stevia, Rosamonte Mate Cocido, Ovoprot Albumina Pasteurizada Deshidratada. Mittagessen: Hileret Stevia, Dia Chocolate Familiar, Café, Exquisita Flan, Natura Mostaza, Agua, Pimienta Negra, Sal, Ajo, Albahaca, Morrón, Tomates, Pan Integral, Aceite de Oliva, Knorr Spaghetti Integrales , Sandía. Abendessen: Dia Queso de Crema Light, Mate Amargo, Agua, Hileret Stevia, Rosamonte Mate Cocido, Pan Integral, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Marquise de Chocolate, Cheesecake, Pie de Limón. mehr...
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3220 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 51 Minuten, Crosstrainer - 16 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Sit Ups - 9 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 9 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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massimdq's Gewichtsverlauf
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