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苦苦追回胖了的這些數字
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50,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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482 kcal
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Fett: 21,27g | Eiw: 31,94g | Kohlh: 40,83g.
Frühstück: Costco Salmolux 煙燻鮭魚片, 養樂多 全脂鮮奶, 義美 無糖豆漿, Costco 大麥若葉, 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 烤地瓜. Mittagessen: 豆腐, 白飯, 小白菜, 冬粉, 馬鈴薯, 雞胸肉. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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