|
體脂：19.6
肌肉量：30.4
內臟脂肪：1
基代：933
|
39,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2459 kcal
|
Fett: 106,75g | Eiw: 133,29g | Kohlh: 257,64g.
Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, Costco 鮮奶, 三合蔬食 蔥燒餅, 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜, 水煮蛋, 雞胸肉, Costco 烤大雞腿. Abendessen: 安佳 起司片 (21克), 新東陽 豬肉鬆, Costco 起司貝果, 雙葉 紅豆牛奶冰棒, 紅豆餅. Snacks/Sonstiges: 義和小舖 生酮法式杏仁餅乾, 萬歲牌 杏仁果, 義和小舖 生酮巧克力餅乾, 美身 豆渣餅乾, 蜂蜜. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|