Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 24,89g | Eiw: 58,17g | Kohlh: 78,56g.
Frühstück: Селянське Кефир 1%, Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Линия Курага, Чернослив, Оладьи. Mittagessen: Яблоко Семеринка, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Пирятин Сыр Российский, Запеченный или Жареный Лосось, Яблоко Семеринка, Лук, Редис, Морковь, Капуста Белокочанная, Укроп, Петрушка, Редька, Корень Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Зеленый Чай. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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aleksandrasich's Gewichtsverlauf
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