|
Son 2 haftadır 1 gram kaybedemedim çakılı kaldı. Spora ara vermedim. Yemek düzenimi bozmadım. Ne yapmalıyım sizce?
|
69,3 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
945 kcal
|
Fett: 51,09g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 38,39g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı. Mittagessen: Izgara Köfte, Lavaş, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Vücut belirli bir süre sonra yaptığın düzene alışıyor ve kilo kaybı duruyor, sporcular genellikle böyle durumlarda şoklama taktiği kullanıyor sana tavsiyem bir gün yüksek kalorili beslen ve spor programını değiştir bu şekilde vücudunu şoklayabilirsin ve sonra yeniden düzenine geçtiğinde kilo kaybın olacaktır.
29 Mrz 21 vom Mitglied: ibrahim322
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
onurakyurek88's Gewichtsverlauf
|