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經過兩天的放縱跟夜宵，開始努力加油
＃目標70
＃168及每天運動
＃喝水起碼1500
＃睡好8小時
＃佛系減糖
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73,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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696 kcal
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Fett: 15,56g | Eiw: 30,23g | Kohlh: 110,19g.
Mittagessen: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 林鳳營 優酪乳, 香蕉. Abendessen: 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 烤鮭魚肚壽司, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 鮭魚壽司. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kiki0931340025's Gewichtsverlauf
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