Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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95,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 93,60g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 165,65g.
Frühstück: Gut & Günstig Edel Salami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Harry Vollkornbrot, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Schmierkäse, Milbona Tilsiter , Salami, Lätta Margarine, Weizenbrötchen. Abendessen: Mozzarella, Edeka Mehrkornbrot, Aldi Bierschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, Zum Dorfkrug Vanillesauce, Erdbeeren. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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