Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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108,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3530 kcal
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Fett: 245,37g | Eiw: 257,96g | Kohlh: 53,18g.
Frühstück: Jyväshyvä Herkkukeksi Vadelma & Lakritsi, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Finax Psyllium, Vegesun Soijapapuhiutaleet, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Bull's All Out Series Blueberry Milk, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Rawsom Chiansiemenet, Alpro More Fruit Raspberry Apple , Alpro Roasted Almond Unsweetened. Mittagessen: Kotimaista Juustokerma, Rainbow Salaattisekoitus, Korpela Porsaan Kasslerpihvi. Abendessen: Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Poppamies Mango-Habanero Majoneesi, Kanafilee, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix. Snacks/Sonstiges: Finax Psyllium, Optimum Nutrition Banana Cream, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy. mehr...
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5371 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 4 Minuten, Laufband - 19 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Krafttraining - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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Leinonen@'s Gewichtsverlauf
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