Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 23,33g | Eiw: 94,10g | Kohlh: 150,93g.
Frühstück: Costco 科克蘭綜合堅果抹醬, Costco 墨西哥薄餅. Mittagessen: Häagen-Dazs 淇淋巧酥雪糕, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 蓮霧, 米森 有機無麩質大燕麥片, 雞胸肉, 全聯 牛番茄, 高麗菜. Abendessen: 味之素 味之素泡菜湯塊, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 紫番薯, 土耳其無花果纖果球 無花果纖果球, 明川 特級伊朗無花果乾, 全聯 牛番茄, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 烤地瓜, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-巧克力. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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wiesafc's Gewichtsverlauf
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