Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 27,18g | Eiw: 120,04g | Kohlh: 75,07g.
Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Macarrão, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Salgadinho de Festa. Snacks/Sonstiges: 3VS Nutrition BCAA 10:1:1, Evolution Nutrition Creatina, Evolution Nutrition Iso Hidro Whey. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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