El laurel fit's Notizen, 29 Mrz 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021

78 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 März 2021:

346 kcal

Fett: 8,10g | Eiw: 24,30g | Kohlh: 44,91g. Frühstück: Leche con Chocolate (Completa). Mittagessen: Lentejas Hervidas. Abendessen: Lentejas Hervidas. mehr...

2446 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,8 kg pro Woche

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