Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 62,84g | Kohlh: 77,70g.
Frühstück: 沙拉, 雞蛋（整個）, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 光泉 無糖豆漿, 依蕾特 草莓雪酪. Mittagessen: 豆皮, 雞蛋（整個）, 地瓜葉, 義峰 豆輪, 燒鴨, 白飯. Abendessen: 茶葉蛋, 蘋果（去皮）. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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