Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 30,68g | Eiw: 48,45g | Kohlh: 99,66g.
Frühstück: 依蕾特 草莓雪酪, 蘋果（去皮）, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 苦瓜, 豆干, 小白菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 白飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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